Platforma e-CBT.ro


Platforma integrată de psihoterapie e-CBT.ro reprezintă o infrastructură prin care pot fi testate și furnizate servicii inovatore de sănătate mintală. Platforma este alcătuită din două module distincte, dar interdependente, concepute pentru evaluări psihologice și intervenții psihologice realizate online. Platforma poate surmonta multe din barierele care în acest moment împiedică accesul la servicii profesioniste de sănătate mintală. De pildă, din perspectiva clienților obișnuiți care se confruntă cu o problemă psihologică, obstacolele cele mai frecvente sunt următoarele: găsirea unui psihoterapeut experimentat, dificultatea de a programa ședințele de terapie într-un moment convenabil, timpul și cheltuielile de deplasare, accesul la tratament într-o fază incipientă a problemelor psihologice, costul ridicat al psihoterapiei. Toate aceste obstacole pot fi mai ușor depășite cu ajutorul platformei e-CBT.ro. In plus, din perspectiva intervenției, platforma oferă un acces rapid la o populație specială (ex: persoane care se confruntă cu o problemă psihologică specfică), oferă clienților un tratament standardizat (în care devierile de la tratament sunt foarte rare sau absente), posibilitatea de a modifica ușor și rapid conținutul terapeutic, realocarea timpului către pacienții care se confruntă cu probleme mai complexe.

Platforma e-CBT poate fi utilizată pentru cercetare, pentru a furniza diverse intervenții validate științific sau pentru a furniza servicii plătite de psihoterapie. Utilizând infrastructura platformei, se pot dezvolta și/sau adapta noi programme de intervenție care sunt ușor de testat și livrat. Finalmente, platforma poate fi utilizată pentru diverse colaborări internaționale de cercetare în care Internetul este necesar.

Platforma e-CBT.ro a fost dezvoltată în cadrul unui proiect de cercetare desfășurat de membrii Departamentului de Psihologie din cadrul Universității de Vest din Timișoara si specialistii IT de la ProCoderDev (Programul de cercetare Parteneriate în Domenii Prioritare derulat cu sprijinul MEN – UEFISCDI: PN-II-PT-PCCA-2013, proiect 331/2014).

Platforma e-CBT.ro este concepută pentru a facilita activitățile specifice desfășurate în contextul psihoterapiei, fiind extrem de inovatoare. De exemplu, modulul de evaluare poate fi utilizat nu numai pentru selectia participanților la tratament, dar și pentru a monitoriza progresul lor pe parcursul intervenției, pentru evaluarea beneficiile obținute imediat după terapie și pentru a vedea dacă aceste beneficii s-au mentinut pe termen lung (la 6 luni sau un an după intervenție). Prin urmare, modulul de evaluare psihologică are o strânsă legătură cu celelalte module ale platformei, facilitând realizarea diverselor obiective ale terapiei.

După ce au citit materialele relevante incluse în fiecare lecție destinată intervenției, participanții au posibilitatea de a efectua diverse teme de acasă care, pentru a fi completate, necesită formulare personalizate. La sfârșitul fiecărei lecții, pot fi create formulare on-line adaptate pentru a facilita comunicarea între participanți și terapeuți. În plus, aplicația smartphone va permite clienților să acceseze cu ușurință oricare dintre modulele de intervenție și evaluare, sporind astfel flexibilitatea tratamentului. Clienții nu doar că vor avea acces instant la conținutul tratamentului, dar vor avea și posibilitatea de a completa temele de casă în timp real, nefiind nevoie să amâne aceste sarcini până când găsesc un computer conectat la Internet.

Pentru a fi accesibilă unui număr mare de utilizatori, platforma are un design intuitiv solicitând abilități medii de navigare pe Internet. Am considerat că încorporarea unor tehnologii de ultimă oră ar putea împiedica utilizatorii obișnuiți să acceseze și să beneficieze de tratament, având un efect negativ asupra accesibilității tratamentului. În acest sens, inovarea nu vine neapărat din propunerea unor tehnologii radical diferite, ci mai degrabă din extinderea utilizării tehnologiei pentru promovarea și livrarea serviciilor de sănătate mintală.

Servicii


Pentru a vă ajuta să apreciați dacă programele de tratament oferite pe platform e-CBT.ro vi se potrivesc, vom face o scurta descriere a tulburarilor emoționale pe care le abordam de obicei. Pentru a diagnostica o persoană cu o tulburare anxioasă sau afectivă noi folosim criteriile din Manualul de Diagnostic și Clasificare Statistică a Tulburărilor Mintale (DSM), publicat de Asociația Americană de Psihiatrie. În acest manual, anumite simptome formează ceea ce noi numim un tablou clinic. În continuare vom face o scurtă descriere a câtorva dintre aceste tablouri clinice specifice tulburărilor anxioase și afective:

Atacul de panică

În cadrul unui atac de panică, oamenii experimentează o perioadă distinctă de frică intensă sau un discomfort copleșitor asociat adesea cu senzaţia de moarte iminentă. De obicei aceste stări sunt insoţite de patru sau mai multe din următoarele simptome: palpitaţii, bătăi puternice ale inimii sau accelerarea ritmului cardiac; transpiraţii; tremor sau trepidaţie; senzaţii de scurtare a respiraţiei sau de strangulare; senzaţie de sufocare; durere sau disconfort precordial; greaţă sau detresă abdominală; senzaţie de ameţeală, dezechilibru, vertij sau leşin; derealizare (sentimentul de irealitate) sau depersonalizare (detaşare de sine însuşi); frica de pierdere a controlului sau de a nu înnebuni; frica de moarte; parestezii (senzaţii de amorţeală sau de furnicături); frisoane sau valuri de căldură. Aceste atacuri de panică par că au venit din senin și ating apogeul în mai puțin de 10 minute. Persoanele care experimentează atacuri de panică descriu adesea aceste stări ca fiind insoțite de senzaţia de captivitate și de nevoia de a evada, chiar dacă persoana nu se află într-un pericol real. Odată ce persoana experimentează mai multe atacuri de panică, începe să se îngrijoreze că va avea un alt atac și, ca urmare, poate începe să își schimbe stilul de viață pentru a evita anumite situații.

Acest text a fost preluat și adaptat după Barlow, D.H., Ellard, K.K., Fairholme, C.P., Farchione, T.J., Boisseau, C.L. Allen, L.B. & Ehrenreich-May, J. (2011). The unified protocol for transdiagnostic treatment of emotional disorders: Client Workbook. New York, NY: Oxford University Press.

Tulburarea Obsesiv-Compulsivă

Persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă experimentează frecvent și recurent gânduri, imagini sau impulsuri nedorite, iraționale sau ilogice. De pildă, unei persoane îi pot apărea în minte imagini îngrozitoare sau agresive pe care le consideră foarte deranjante, sau poate fi chinuită de îndoială dacă a închis ușa apartamentului, dacă a completat corect un formular în ciuda faptului că a verificat de mai multe ori acele lucruri. Aceste gânduri intruzive determină un grad mare de anxietate, persoana încercând să le suprime sau să le neutralizeze pentru a scăpa de ele. Pentru a-și diminua disconfortul, persoana poate să simtă impulsul de a repeta anumite comportamente, anumite fraze sau cuvinte. De pildă, cineva care are gânduri intruzive legate de contaminarea cu microbi în urma atingerii unor obiecte ar putea simți impulsul de a se spăla în mod repetat pe mâini. Cineva care continuă să aibă gânduri nedorite sau blasfemiatoare ar putea repeta iar și iar o anumită rugăciune. In sfârșit, cineva care simte o anxietate intensă când lucrurile sunt dezordonate, ar putea simți impulsul de-a așeza lucrurile în ordine etc.

Mulți oameni au gânduri fără sens care apar din senin, au obiceiul de a păstra obiectele într-o anumită ordine sau de a realiza lucrurilor într-un anumit mod. Însă, pentru ca cineva să fie diagnosticat cu tulburare obsesiv-compulsivă, aceste gânduri intruzive și/sau comportamente compulsive trebuie să ocupe o mare parte din timpul zilnic, trebuie dureze cel puțin o oră, trebuie să interfereze semnificativ cu viața cotidiană și/sau să fie foarte supărătoare.

Acest text a fost preluat și adaptat după Barlow, D.H., Ellard, K.K., Fairholme, C.P., Farchione, T.J., Boisseau, C.L. Allen, L.B. & Ehrenreich-May, J. (2011). The unified protocol for transdiagnostic treatment of emotional disorders: Client Workbook. New York, NY: Oxford University Press.

Anxietatea generalizată

Persoanele cu tulburare de anxietate generalizată experimentează îngrijorare și preocupare excesive în legătură cu diferite arii din viața lor. Este posibil ca acestea să se îngrijoreze cu privire la probleme minore precum realizarea sarcinilor zilnice (ex: a face anumite lucuri, a fi punctual), probleme legate de școală sau serviciu (ex: finalizarea unui proiect sau satisfacerea așteptărilor șefului); sănătatea și bunăstarea familiei și a prietenilor, stabilitatea financiară, relațiile cu ceilalți, sau chiar problemele legate de buna funcționare a comunității din care fac parte sau a lumii în general. O persoană cu tulburare de anxietate generalizată nu își face griji doar pentru unul din aceste motive, ci se îngrijorează în legătură cu mai multe probleme. Mai important, acestor persoane le este foarte greu să „oprească” îngrijorările, chiar și atunci când încearcă acest lucru. Îngrijorările sunt adesea însoțite și de unele senzații fiziologice. Persoana poate fi neliniștită, tensionată, iritabilă și/sau strasată. Ea poate sta mult timp cu mușchii încordați (menținând o stare de tensiune musculară) și poate avea probleme cu somnul. Este posibil ca, după ce persoana se îngrijorează cu privire la un anumit lucru, această îngrijorare să acționeze ca o motivație puternică pentru rezolvarea lui/pentru finalizarea sarcinii, îngrijorarea devenind astfel utilă. Pentru a avea un diagnostic de tulburare de anxietate generalizată, persoana trebuie să se îngrijoreze de mai multe lucruri pentru cel puțin 6 luni, trebuie să perceapă aceste griji ca fiind greu de controlat și trebuie să experimenteze cel puțin 3 din simptomele aferente îngrijorărilor (ex: neliniște, tensiune musculară, tulburări de somn). În plus, aceste îngrijorări trebuie să interfereze cu viața persoanei și/sau să fie foarte supărătoare.

Acest text a fost preluat și adaptat după Barlow, D.H., Ellard, K.K., Fairholme, C.P., Farchione, T.J., Boisseau, C.L. Allen, L.B. & Ehrenreich-May, J. (2011). The unified protocol for transdiagnostic treatment of emotional disorders: Client Workbook. New York, NY: Oxford University Press.

Anxietatea socială

Persoanele cu anxietate sau fobie socială experimentează o frică intensă de situații sociale, de situații în care trebuie să facă ceva în fața unor necunoscuți, de situații în care sunt evaluate de alte peroane, de situații în care s-ar putea face de râs (ex: mersul la o petrecere, susținerea unei prezentări). Când se afla într-o astfel de situație, persoanele experimentează anxietate intensă, copleșitoare, putând avea chiar un atac de panică circumscris situației sociale. Persoanele înțeleg că frica lor este excesivă sau irațională, dar nu o pot controla. Ca urmare, persoanele cu anxietate socială tind să evite situațiile sociale sau le îndură cu mare dificultate. Este posibil ca persoanele să se emoționeze când fac cunoștință cu o persoană necunoscută, când vorbesc sau când fac o altă activitate în fața unui grup. Pentru a avea diagnosticul de anxietate sau fobie socială, frica și evitarea trebuie să fie atât de intense încât să interfereaze cu viața socială, cu activitățile de la serviciu și/sau cu abilitatea de a realiza sarcini cotidiene.

Acest text a fost preluat și adaptat după Barlow, D.H., Ellard, K.K., Fairholme, C.P., Farchione, T.J., Boisseau, C.L. Allen, L.B. & Ehrenreich-May, J. (2011). The unified protocol for transdiagnostic treatment of emotional disorders: Client Workbook. New York, NY: Oxford University Press.

Tulburarea Depresivă Majoră

Persoanele cu depresie majoră se simt triste, melancolice sau deprimate în cea mai mare parte a timpului. Ele își pierd interesul pentru lucrurile care înainte le făceau plăcere (ex: sport, citit, ieșitul în oraș cu prieteni), își pot pierde pofta de mâncare sau pot mânca mai mult decât de obicei, pot avea probleme cu somnul (ex: simt că nu dorm sificient sau dimportivă ar dormi mult mai mult), pot să se simtă tot timpul obosiți și fără chef de a mai face ceva. Persoanele cu depresie pot avea dificultăți de concentrare sau se poate ca mintea să li se golească, se pot simți neliniștite și agitate sau pot fi foarte lente și încetinite, se pot simți fără valoare sau se pot învinovăți. Unele persoane se gândesc chiar să își facă rău sau să se sinucidă. Pentru a avea un diagnostic de tulburare depresivă majoră, persoana trebuie să se fi simțit astfel în cea mai mare parte a timpului pentru cel puțin două săptămâni. Pe langă sentimentele de tristețe, melancolie sau depresie și/sau pierderea interesului, persoana trebuie să experimenteze cel puțin 3 sau 4 dintre următoarele simptome, în același timp:

  • Pierderea poftei de mâncare sau creșterea apetitului
  • Insomnie sau hipersomnie
  • Pierderea motivației sau lipsă de energie
  • Neliniște sau agitație ori încetinire și lentoare
  • Dificultăți de concentrare
  • Sentimente de devalorizare sau vină
  • Gânduri de a-și face rău sau ideație suicidară

 

Notă: Dacă vă simțiți atât de trist/ă și deprimat/ă încât vă gândiți să vă faceți rău sau să vă sinucideți, vă îndemnăm să apelați chiar acum la cel mai apropiat spital de urgență sau să sunați la TelVerde Antisuicid 0800 801 200 în orice noapte între ora 19.00 și 7.00. De asemenea, puteti trimite un mesaj scris la Alianța Română de Prevenție a Suicidului. În toate aceste locuri veți găsi persoane care vă pot ajuta să faceți față acestei perioade dificile, înainte de a face vre-un gest dramatic sau ireversibil.

 

Acest text a fost preluat și adaptat după Barlow, D.H., Ellard, K.K., Fairholme, C.P., Farchione, T.J., Boisseau, C.L. Allen, L.B. & Ehrenreich-May, J. (2011). The unified protocol for transdiagnostic treatment of emotional disorders: Client workbook. New York, NY: Oxford University Press

Programe de intervenție


De-a lungul timpului am implementat o serie de programe de prevenție și intervenție care au avut ca obiectiv reducerea anxietății, depresiei, dar si a perfecționismului dezadaptativ sau de promovarea dezvoltării emoționale sanătoase. Dacă doriți să aflați mai multe informații despre programele pe care le-am implementat deja, puteți accesa pagina fiecărui program făcând click pe numele programului din lista de mai jos. 

Dezvoltare Emotionala Online (DEO) Obiectivul programului DEO este de a facilita o mai buna intelegere a emotiilor si de a oferi cateva sugestii privind gestionare emotiilor intense (ex: teama, tristetea etc.) si reducerea stresului. ... citeste mai mult
PsiTAD Programul PsihoTerapia Anxietatii si Depresiei (PsiTAD) este un program de tip transdiagnostic care ofera suport psihologic persoanelor cu tulburari emotionale. ... citeste mai mult
e-ACT Programul Actioneaza Terapeutic Online (e-ACT) se bazeaza pe principiile Terapiei prin Acceptare si Angajament care este o forma de terapie cognitiv-comportamentala. ... citeste mai mult
Programul APROAPE perfect

Programul Aproape Perfect (AP) se bazeaza pe principiile Terapiei Cognitiv-Comportamentale (TCC) si are ca scop reducerea perfectionismului dezadaptativ.

... citeste mai mult

Echipa noastră a mai implementat alte două programe de intervenție online, în colaborare cu Prof. Dr. Gerhard Andersson (Universitatea Linkoping & Karolinska Institute, Suedia).

  Programul iSOFIE pentru tulburarea de anxietate socială (2012)   

 Programul PsiTOD pentru tulburarea depresiei majore (2014)

 

Apariții media


De-a lungul timpului programele noastre de terapie online au fost descrise pe scurt în presa locala și națională. Mai jos sunt prezentate doar câteva exemple în acest sens. 

 

 

 

 

 

Echipa științifică


Membrii echipei de cercetare care participa la dezvoltarea proiectului

Bogdan Tudor Tulbure

Bogdan Tudor Tulbure

Principal Investigator

×
Bogdan Tudor Tulbure

Bogdan Tudor Tulbure

Principal Investigator

Bogdan Tudor Tulbure – Principal Investigator

Email:   bogdan.tulbure@e-cbt.ro

Bogdan Tudor Tulbure is currently assistant professor at the Department of Psychology, West University of Timisoara. He completed his Ph.D. in Psychology at Babeş-Bolyai University, Cluj-Napoca (2009), where he also completed a postdoctoral program (2010-2012). During his doctoral studies he received a Fulbright scholarship at the University of Virginia, USA (2007-2008), and during his postdoctoral studies he was a visiting researcher at Linkoping University, Sweden (February-March 2012). Bogdan’s research interests centers around evidence-based practices in Cognitive Behavior Therapy (CBT), and he investigates new ways to improve mental health using the Internet. Bogdan has coordinated a number of online interventions for affective and anxiety disorders, and recently in his interest centers around the transdiagnostic processes and programs for anxiety and depression.

Florin Alin Sava

Florin Alin Sava

Senior Researcher

×
Florin Alin Sava

Florin Alin Sava

Senior Researcher

Florin Alin Sava - Senior Researcher

Email:   florin.sava@e-uvt.ro

Florin Sava is full professor at the Department of Psychology, West University of Timisoara. He completed his Ph.D. in Psychology at Babeş Bolyai University, Cluj Napoca, where he also completed a postdoctoral program at the Department of Clinical Psychology and Psychotherapy. Alin has coordinated a number of research projects in the field of implicit social cognitions. Currently he is the coordinator of the Social Cognition and Personality Assessment Lab. His research interests center on developing implicit and explicit assessment tools, affective conditioning programs and identifying mediator and moderator variables relevant in propositional and associative processes.

Silvia Măgurean

Silvia Măgurean

Postdoctoral Researcher

×
Silvia Măgurean

Silvia Măgurean

Postdoctoral Researcher

Silvia Magurean - Postdoctoral Researcher

Email:   silvia.magurean@e-uvt.ro

Silvia Magurean is assistant professor at the Department of Psychology, West University in Timisoara. Her Ph.D. research targeted effective ways of changing smoking related implicit cognitions. During the last decade Silvia was involved in various research projects in the area of implicit social cognitions. She is especially interested in applying implicit social cognition theories and methods in the field of personality, organizational, and health psychology.

Andrei Rusu

Andrei Rusu

Postdoctoral Researcher

×
Andrei Rusu

Andrei Rusu

Postdoctoral Researcher

Andrei Rusu - Postdoctoral Researcher

Email:   andrei.rusu@e-uvt.ro

Andrei Rusu is assistant professor at the Department of Psychology, West University of Timisoara. He completed his Ph.D. in Psychology at the Alexandru Ioan Cuza University, Iași (2013), where he also completed a postdoctoral program (2014-2015). Both his doctoral and postdoctoral research focused on testing methods and theories of implicit social cognition in the field of organizational psychology and vocational behavior. Currently, Andrei’s main research interest focus on employing implicit social cognition in other areas such as occupational health psychology.

Nastasia Sălăgean

Nastasia Sălăgean

PhD Student

×
Nastasia Sălăgean

Nastasia Sălăgean

PhD Student

Nastasia Sălăgean – PhD student

Email:   nastasia.salagean@e-uvt.ro

Nastasia Sălăgean is currently completing her PhD program in Psychology at the West University of Timisoara. In her research, Nastasia investigates the nature of implicit processes in depression. During her PhD, Nastasia was involved in several research projects like "Changing Implicit Cognitions: A Scientifically Validated Approach" and "A new internet-delivered transdiagnostic intervention for anxiety and mood disorders.”

Daniela Moza

Daniela Moza

PhD Student

×
Daniela Moza

Daniela Moza

PhD Student

Daniela Moza – PhD Student

Email:   daniela.moza@e-uvt.ro

Daniela Moza is currently completing her PhD program in intercultural psychology at the Department of Psychology, West university of Timisoara. In her research, Daniela examines the socio-cultural factors that influence psychological well-being and happiness at the individual level. During her PhD program Daniela was involved in various other research projects.

Studii publicate


Tulbure, B. T., Sava, F. A., Sălăgean, N. Rusu, A., & Farchione, T. (in preparation). An online transdiagnostic randomized control trial for affective and mood disorders.

Maricuțoiu, L., Măgurean, S. & Tulbure, B. T. (under review). Perfectionism in a transdiagnostic context: The relationships between perfectionism and psychopathology.

Tulbure, B. T., Pearce M., Andersson, G. & Koenig, H. (under review). Internet supported intervention for depression in Romania: A randomized controlled trial

Măgurean, S., Sălăgean, N. & Tulbure, B. T. (2016). Factor structure and Psychometric properties of two short versions of Frost Multidimensional Perfectionism Scale in Romania. Romanian Journal of Experimental Applied Psychology Vol. 7, Issue 1, 207-211. DOI: 10.15303/rjeap.2016.si1.a43

Hackl, E. & Tulbure, B. T. (2016). The Quick Inventory of Depressive Symptomatology–the Self Report Romanian version, Romanian Journal of Applied Psychology, Vol. 18, No.1, 8-12.

Tulbure B. T., Szentagotai A., David O., Ștefan S., Månsson K. N. T., David D. & Andersson, G. (2015) Internet-Delivered Cognitive-Behavioral Therapy for Social Anxiety Disorder in Romania: A Randomized Controlled Trial. PLOS ONE 10(5): e0123997. doi:10.1371/journal.pone.0123997

Tulbure, B. T. (2015). Appreciating the positive protects us from negative emotions: The relationship between gratitude, depression and religiosity. Procedia of Social and Behavioral Sciences, 187, 475 – 480. doi: 10.1016/j.sbspro.2015.03.089

Tulbure, B. T., Månsson, K. N. T., Andersson, G. (2012). Internet treatment for social anxiety disorder in Romania: Study protocol for a randomized controlled trial, Trials 13:202. doi: 10.1186/1745-6215-13-202.

Tulbure, B. T., Szentagotai, A., Dobrean, A., David D. (2012) Evidence based clinical assessment of child and adolescent social phobia: A critical review of rating scales, Child Psychiatry and Human Development, 43, 795-820. doi: 10.1007/s10578-012-0297-y.

Tulbure, B. T. (2011). The efficacy of internet-supported intervention for social anxiety disorder: A brief meta-analytic review. Procedia Social and Behavioral Sciences30, 552-557. doi:10.1016/j.sbspro.2011.10.108.

Contact


    • Universitatea de Vest din Timisoara, Departamentul de Psihologie,
      Bd. V. Parvan No. 4, Cabinet 509, 300223 Timisoara, Romania
    • Email: bogdan.tulbure@e-uvt.ro
Mesajul a fost trimis!